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一年一度的台北河岸童樂會將於本月 15 日至驚喜價 23 日舉行，共計 9 天的活動將選在大佳河濱公園進行。其中親水遊樂活動將自本周五（7日）上午 8 時開放網路報名，每日 3 場、每場 150 名額，活動全程免費，歡迎大家共襄盛舉！
今年台北河岸童樂會以「Kids Power 玩轉水樂園」為主題，活動規模比往年較盛大，包含：親水遊樂、藝文表演、趣味遊戲及童玩 DIY 等 4 個部分。親水遊樂活動設施有 2 個大型滑水道、獨木舟、碰碰船、水中投籃等多個遊樂設施，每日共有上午 10 時 30 分、下午 1 時 30 分、3 時 30 分等 3 場，每場 90 分鐘、可容納 300 人，其中 200 人採網路優先報名，7 日上午 8 時開放網路報名，每場將先開放 150 名，另 50 名預計於本月 12 日中午 12 時開放，報名者須年滿 6 歲方可報名。
直殺成本另外，藝文表演、趣味遊戲及童玩 DIY 等活動不須報名就可欣賞或參加，相關活動內容與報名資訊，可至「台北旅遊網」臉書專頁或活動官網查詢。
台北河岸童樂會將於本月15日起連續 9 天在大佳河濱公園進行活動。（圖／翻攝自「台北旅遊網」臉書）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
明明沒感冒，卻常常感覺很累、頭昏，甚至隨時隨地都會睡著，一名16歲高一女生因此就診，強調天天自備三餐，又沒有刻意節食，不知道哪裡出了問題，驗血發現，血紅素雖正常，但體內卻嚴重缺鐵了，再不改善就可能邁向貧血，醫師一問才知道，原來她愛喝奶茶，幾乎餐餐都配一杯奶茶，影響鐵的吸收。
書田診所家醫科主任醫師周明文表示，該名高一女生雖還不到貧血，但鐵蛋白為9.5μg/L，遠低於正常的20至291μg/L，庫存幾乎等於零，懷疑就是太愛喝奶茶惹禍，補充鐵劑後已改善。
缺鐵症狀，包括虛弱、疲累、嗜睡、暈眩、呼吸急促、心悸、臉色蒼白、體力變差等。好發於有月經的女性、快速成長的嬰幼兒及青少年或是素食者；衛福部過去調查顯示，台灣每10名育齡婦女，就有2人缺鐵，其中半數合併貧血。
獨家喝奶茶的問題在哪？周明文說，牛奶中的鈣、茶或咖啡的單寧酸，植物中的植物酸、纖維質，以及制酸劑都會妨礙鐵的吸收，且鐵要吸收的好，需要酸的環境，而茶屬於鹼性，會中和胃酸，餐餐配奶茶，不知不覺阻礙了鐵的吸收。
周明文強調，一旦茶、咖啡和食物在胃相逢，根據統計，茶會減少約60%、咖啡會減少約40%的鐵吸收，因此建議飯前、飯後至少得間隔一個小時，再喝奶茶、茶或咖啡；另外，維生素C可提高鐵質的吸收，餐後食用含維生素C的水果，有助於鐵的吸收。
周明文說，鐵在人體主要的功用是形成紅血球細胞內的血紅素，缺鐵是身體中鐵含量不夠生理的需要，或是鐵的庫存不足，可能導致貧血，但有時間落差，有些人已經缺鐵、也出現症狀，可血紅素卻還在正常範圍，只要懷疑可能缺鐵就應尋求醫師診斷，並在醫師指示下，適量調整飲食，視情況補充鐵劑，切勿自行購買服用，以免體內鐵過量，反而造成其他的疾病。
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